비타민C
레몬은 비타민C의 좋은 공급원이며, 비타민C는 당신이 음식에서 섭취해야 할 가장 중요한 비타민 중의 하나이다.이 영양소는 면역 체계에서 작용하는 것으로 유명하지만, 지방 대사를 개선하는 데도 도움이 된다.애리조나 주립 대학의 연구에 따르면 비타민 C 함량이 높은 사람들은 운동 중에 더 많은 지방을 연소시킨다.또한 지방을 에너지로 전환하는 데 중요한 역할을 하는 아미노산 L-알칼리 생산을 돕습니다.
항산화제
레몬은 고농도의 항산화제를 함유하고 있다.이들은 면역체계를 강화하고 소화를 개선하며 독소를 몸 밖으로 배출하는 데 도움이 된다.이들은 또 물 합작을 촉진해 수분 체류와 부기를 줄여 다이어트를 돕는다.
그러나 레모네이드를 단독으로 마시면 복부 지방을 크게 줄일 수 없다.만약 당신이 그것을 건강한 음식의 일부분으로 삼고 운동과 기타 건강한 생활습관으로 마신다면 그것은 가장 좋은 것이다.
이뇨제
공복에 레모네이드를 마시는 것은 이미 가장 인기 있는 다이어트 기교 중의 하나가 되었다.이것은 간단하고 빠르게 신진대사를 촉진하는 방법이다.그러나 중요한 것은 레몬이 이뇨제라는 것을 이해하는 것이다. 이것은 레몬이 소변의 양을 증가시킬 수 있다는 것을 의미한다.따라서 적당히 먹는 것이 중요하다.
마지막으로 레몬은 배변을 자극하고 담즙을 증가시켜 소화를 개선하고 변비를 예방할 수 있다.그럼에도 레모네이드를 마시는 것 자체가 복부 지방을 줄이는 것은 아니다.건강한 식사와 운동과 결합하여 목표를 달성하는 것이 중요합니다. 우리는 소화 건강을 개선하고 신진대사를 촉진하며 지구력을 강화함으로써 복부 지방을 줄이는 데 도움을 줄 것입니다.
