1.이것은 사교 활동이다
달리기는 상대적으로 독립적인 운동이지만 많은 주자들은 친구들과 함께 달릴 때 달리기를 더 좋아한다.한 파트너가 함께 달리기를 하면 계속 전진할 수 있는 동력을 제공할 수 있고 불편함과 통증을 완화하는 데도 도움이 된다.이것은 심지어 교육 조언과 팁을 얻을 수 있는 좋은 방법입니다.
2.이것은 일종의 운동 방식이다
달리기는 운동 형태로 여겨지지만 사람들은 그것에 중독될 수 있다. 이는 일부 주자들이 느끼는 흥분 때문인데, 흔히'달리기 하이라이트'라고 불린다. 달리기 도중 방출되는 엔도르핀과 다른 화학물질은 중독감을 일으킨다.
마찬가지로 달리기와 생활의 다른 방면 (가족, 친구, 일, 여가 활동 포함) 이 균형을 유지할 때만 달리기가 건강하다는 것을 기억해야 한다.달리기 문제가 있는 사람들은 삶의 다른 측면을 무시하기 시작할 수 있으며, 이는 그들의 심신 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
3.이것은 경기운동이다
비록 많은 레저주자들은 수요일 저녁에 이웃과의 조깅을 경기운동으로 생각하지 않지만 많은 사람들이 그들의 달리기를 매우 중시한다.달리기의 경쟁 요소는 한 사람이 목표를 달성할 수 있는 기회를 얻기 위해 더 열심히 더 오래 훈련하도록 부추길 수 있으며, 이는 사람을 중독시킬 수 있다.
4.이것은 일종의 취미이다
달리기는 적당한 재미있는 취미가 될 수 있다. 새로운 취미에 흥분하는 것은 정상이지만, 인생의 다른 부분을 방해하기 시작하면 도움을 청할 때가 된다.달리기나 다른 행동에 문제가 있으면 전문 치료사에게 연락하십시오.그것들은 당신이 자신의 생활을 다시 통제하고 지속적인 건강 습관을 기르는 데 도움을 줄 수 있다.
