12. Donuts

Les donuts sont riches en sucre et en graisses saturées, et pauvres en fibres et en vitamines. Bien qu'attrayants, ils devraient être une indulgence occasionnelle plutôt qu'un petit-déjeuner régulier. Ils procurent une montée de sucre rapide suivie d'une chute, ce qui peut perturber les habitudes alimentaires saines.
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