3. Bagels et leurs garnitures

Les bagels sont un petit-déjeuner favori à emporter, mais ils sont généralement préparés avec de la farine blanche, pauvre en nutriments et en fibres. Les garnitures populaires de bagels comme le fromage à la crème et le bœuf salé sont riches en graisses et en sel. Pour une alternative plus saine, limitez les bagels et associez-les à du fromage à la crème maigre, du saumon fumé ou du beurre de cacahuète.
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