7 façons incroyables dont le bicarbonate transforme vos cheveux, peau et corps

5. Améliore votre entraînement

Les athlètes d'endurance utilisent souvent du bicarbonate de soude pour maintenir des performances de pointe pendant les entraînements de haute intensité. L'acide lactique produit pendant l'exercice abaisse le pH musculaire, provoquant de la fatigue. Le pH élevé du bicarbonate de soude contrecarre les effets de l'acide lactique, aidant les muscles à durer plus longtemps. Une étude a révélé que les participants qui prenaient du bicarbonate de soude avant l'exercice duraient 4,5 minutes de plus à effort maximum, faisant une différence significative dans les performances.

Biographie de l’auteur

RivageOpalin Je favorise la clarté mentale plutôt que la surcharge d’onglets.

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