9 bienfaits surprenants pour votre corps en mangeant deux œufs par jour

1. c'est une friandise nutritive.

petits mais puissants, les œufs contiennent un punch nutritif impressionnant que les cultures ont prisé pendant des millénaires. ils livrent presque tous les nutriments clés sous une forme que le corps absorbe avec facilité.

• vitamines a, b5, b12, d, e, k, b6
• folate
• phosphore
• sélénium
• calcium
• zinc
• six grammes de protéines
• cinq grammes de graisses saines

« les œufs fournissent des protéines de premier ordre, des graisses insaturées et des vitamines essentielles telles que b6, b12 et d », note l'interniste kurt hong, md, de keck medicine de l'usc. parce que leurs nutriments sont hautement biodisponibles, les œufs conviennent à tous, des enfants en croissance aux seniors actifs.

Biographie de l’auteur

ÉclatTrouvé Le feedback nourrit mes itérations.

Lectures recommandées: les races de chiens les plus agressives du monde : la liste indispensable