Manger deux bananes par jour : bienfaits surprenants et risques cachés

Votre apport en sucre atteindra près de 30 grammes

Le sucre a mauvaise réputation aujourd'hui, mais celui des bananes reste naturel. Outre la réduction des sucres ajoutés, les bananes fournissent des fibres saines, souvent absentes des aliments transformés. Le sucre des bananes est naturel et accompagné de nombreuses fibres.
Lorsque vous avez besoin d'énergie, les bananes constituent une excellente collation ou addition repas, car les fibres ralentissent la digestion (évitant ainsi une combustion rapide des sucres et glucides).

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