comment définit-on la natation ?

se déplacer dans l'eau avec ses bras et ses jambes. c'est un sport populaire, une activité de loisir et un exercice avec de nombreux avantages pour la santé. il est généralement pratiqué en piscine, mais peut aussi se faire en eau libre en course individuelle ou par équipe.

explication

la natation est un sport où les participants déplacent leur corps dans l'eau avec leurs bras et leurs jambes. c'est un passe-temps populaire et une composante cruciale du bien-être physique. cela peut aussi être un sport compétitif nécessitant des compétences et un équipement spécifiques.
la plongée sous-marine peut être dangereuse si elle est mal pratiquée. paniquer en eau profonde ou agitée peut causer la noyade chez les nageurs inexpérimentés ou non-nageurs. l'hypothermie peut également entraîner des décès par noyade.
il existe un certain nombre de lois et de directives relatives à la natation qui visent à garantir la sécurité des nageurs. sept catégories différentes d'officiels sont également responsables d'une rencontre de natation. celles-ci incluent le starter, qui donne le coup de pistolet de départ et commence chaque course, l'arbitre, qui a toute autorité sur les procédures et fait respecter toutes les règles, et le commis, qui organise naturellement les nageurs selon leurs temps de série avant l'événement.

sources

les compétitions de natation ont une histoire longue et illustre qui remonte à des milliers d'années. les grecs anciens s'entraînaient à la natation dans le cadre de leurs arts martiaux, et la natation est documentée dans les sceaux d'argile égyptiens dès 2500 avant j.-c. la première piscine chauffée fut construite au premier siècle avant j.-c. par le sénateur romain gaius maecenas. des preuves de compétitions de natation peuvent également être trouvées dans les nations asiatiques.
la natation était un sport populaire parmi de nombreuses sociétés préhistoriques à travers le monde. certaines personnes n'ont commencé à détester la natation qu'au moyen âge. cela serait le résultat d'une inquiétude que cela propage des maladies ou déclenche des épidémies. l'australie fut la première nation à accueillir régulièrement des championnats de natation dans les années 1800. le développement de couloirs désignés et de limites de profondeur de piscine a créé un terrain de jeu équitable pour les nageurs et a rendu la natation compétitive possible.

origines

chaque nage en natation demande une technique spécifique, ce qui en fait une activité athlétique. cela nécessite également l'utilisation de lunettes et d'un maillot de bain une ou deux pièces. afin d'éviter les blessures, les nageurs compétitifs utilisent également du tape de protection et portent une casquette.
les quatre nages les plus courantes sont le papillon, le dos, la brasse et le crawl. de plus, il existe certaines techniques de nage comme la nage latérale et la nage de sauvetage.
un nageur qui est sur son côté exécute la nage latérale. elle utilise des mouvements de bras alternés et un ciseau de brasse. une version de la nage latérale qui implique de tirer quelqu'un hors de l'eau est appelée la nage de sauvetage. les compétitions de sauveteurs emploient ce type de nage. dans les compétitions de quatre nages individuelles, elle est également employée comme transition du crawl au dos.

formes

toutes les parties principales du corps doivent boucher en synchronisation et en rythme pour qu'un nageur soit compétent dans ce sport. cela est particulièrement vrai pour les mouvements de bras utilisés pour propulser la tête et les bras vers l'avant et pour les mouvements de jambes qui aident le nageur à glisser dans l'eau.
il y a cinq nages fondamentales utilisées en natation compétitive : le crawl, la brasse, le dos, le papillon et le quatre nages individuel (4n). différents muscles sont nécessaires pour chaque nage, qui peuvent être classés en fonction du type de mouvement employé.
par exemple, vous devez effectuer un battement alterné avec des bras alternés lorsque vous exécutez le crawl. la nage de rattrapage, le crawl valse, le dauphin et la nage en tire-bouchon sont d'autres modèles de mouvement. cependant, la capacité à respirer de manière efficace et constante est l'aspect le plus crucial de la natation.

techniques

les nageurs doivent suivre certaines directives lorsqu'ils nagent en compétition pour garantir une technique appropriée dans l'eau. par exemple, les nageurs ne sont pas autorisés à s'accrocher aux lignes de couloir ou à pousser depuis le fond de la piscine. ils doivent également toucher le mur éloigné avec une partie de leur corps à chaque longueur et à chaque virage.
chaque mouvement de bras doit être coordonné. un battement de dauphin vers le bas ou un flutter n'est pas autorisé pour les nageurs. ils sont également interdits de briser la surface de l'eau lorsqu'ils exécutent toute nage autre que le papillon et le crawl.
chaque course commence par un départ, qui est effectué depuis les blocs pour les épreuves de dos et de relais quatre nages, et dans l'eau pour les épreuves de crawl, de brasse, de papillon et de quatre nages individuelles. le signal pour commencer la course est généralement donné par un arbitre et ressemble à un long sifflement ou bip.