12. ドーナツ

ドーナツは糖と飽和脂肪が多く、食物繊維やビタミンは少なめ。魅力的でも、日常の朝食ではなく、ときどきのご褒美に。急な血糖上昇とその反動で、食習慣のリズムが乱れやすくなる点に注意しましょう。
Advertisement

著者について

夕映え路 不確実性を分割し、扱いやすい単位にパッケージ化。

おすすめ記事: 世間を魅了した忘れられないセレブリティウェディング
現在、この記事の12ページ目を閲覧中です。13ページ目へお進みください。