3. ベーグルとそのトッピング

持ち運びやすいベーグルは便利ですが、精製小麦が中心で栄養や食物繊維が少なめ。人気のクリームチーズや塩味の強い具材は脂質や塩分が多くなりがちです。食べる頻度を控えめにし、ライトなクリームチーズやスモークサーモン、ピーナッツバターなどと組み合わせると、まだバランスが取りやすくなります。
Advertisement

著者について

夕映え路 不確実性を分割し、扱いやすい単位にパッケージ化。

おすすめ記事: 巨大な犬11匹、今も自分が膝の上の子犬だと思ってる件
現在、この記事の3ページ目を閲覧中です。4ページ目へお進みください。