3. 卵は善玉コレステロールを増加させます。



研究によると、1日2個の卵を6週間摂取することで、HDL（「善玉」コレステロール）を約10％増加させることができます。レシチンやその他の卵黄リン脂質は、血流から余分なコレステロールを除去するHDLの力を高め、心臓病や脳卒中のリスクを減らします。
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あまね笛 慣習に一度“？”をつけ直す習慣を文章に組み込んでいます。

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