5. 卵は視力維持を助けます。



卵黄にはルテインとゼアキサンチンが豊富に含まれており、これらは抗酸化物質として加齢黄斑変性や白内障から守ります。ビタミンAと組み合わさることで、これらの栄養素は青色光をフィルターし、活性酸素を中和し、年を重ねても鋭い視力を保ちます。
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著者について

あまね笛 慣習に一度“？”をつけ直す習慣を文章に組み込んでいます。

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