5. 週半ばの振り返り：ルーティンに適応し、変化を記録する



四夜目までには、かつて鋭かった臭いはしばしば背景に溶け込み、リラックスの合図さえするかもしれません。多くのテスト参加者はより長い深い睡眠、より明確な気道、または予想外に鮮明な夢を報告します。他の人は落ち着いた気分や安定したエネルギーに気づきます。 これらの変化をベースラインと比較します。頭痛は軽減しましたか？朝の霧（頭の曇り）は軽いですか？各配置方法を評価してどれが最適に感じるかを確認し、ライフスタイル要因を一定に保つことで玉ねぎの効果が明確に残るようにします。
Advertisement

著者について

ぬくもり箱 ノウハウの背後にある前提条件を必ず開示する主義。

おすすめ記事: 寝る前に毎晩はちみつを食べると起きる驚きの変化
現在、この記事の5ページ目を閲覧中です。6ページ目へお進みください。