糖分摂取量は約30グラムになります


最近、糖分は食事において悪い評判を持っていますが、バナナはそれほど悪くありません。添加糖の摂取量を減らすことに加えて、バナナは自然には存在しない食品に添加されることが多い食物繊維を健康的に提供します。バナナの糖分は天然のもので、多くの食物繊維とともに摂取できます。 エネルギーを維持する必要があるとき、バナナは昼間のスナックや食事の追加として最適です。なぜなら、食物繊維は消化を遅らせるからです（そうでなければ糖分と炭水化物は急速に燃焼します）。
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霧雨つむぎ 他分野のメタファーを導入し、理解の足場を増やします。

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