水泳がスポーツたる所以：知られざる5つの真実

水泳は頭をすっきりさせ、筋肉を強化したい方に理想的なスポーツです。全身の筋肉群を鍛え、心血管システムを強化する全身運動プログラムです。競技には自由形、背泳ぎ、バタフライ、メドレーの4つの異なる泳法があります。審判が長い笛を吹いた後、競泳選手はプールに入り、ブロックに乗って各競技を開始します。

それはトレーニングの一種です

水泳は、腕と脚の動きの組み合わせによって水を通して体を推進するスポーツです。シンクロナイズドスイミング、ダイビング、サーフィン、救命活動などのスポーツや、運動や楽しみのために頻繁に使用されます。また、物理療法やリハビリテーションの典型的な方法でもあります。競泳選手は成功するために多くのトレーニングを積みます。彼らは水中で何時間も泳法を練習し、筋力発達、技術向上、持久力強化に重点を置きます。自己記録を更新し、タイムを向上させることを目標に時間測定レースに参加します。多くの水泳選手はクラブで友人と交流することを楽しんでいます。対面での交流は免疫システムを強化し、ストレスレベルを低下させ、人々をより幸せにすることができます。血圧を下げることさえできます。さらに、水泳は睡眠を改善する可能性のある神経伝達物質の混合物を生成します。妊婦が活動的でいることにより、先天性異常や早産のリスクを低下させます。あらゆる年齢層の人々にとって、水泳は安全で効率的な運動形態です。

それはゲームです

子供たちはバレエ、ティーボール、サッカー、ピアノレッスン、水泳教室など、多くの課外活動に参加できます。水泳は通年で行える活動ですが、これらのスポーツ通常特定のシーズンがあります。実際、関節や背中に問題のある人々に推奨される運動形態です。アスリートはさまざまな泳法を使用して時間測定の水泳競技に参加します。自由形が最も広く使用されていますが、競技会にはバタフライ、平泳ぎ、背泳ぎも含まれます。短距離と長距離のオリンピック競技の両方で、これら4つの泳法を組み合わせてメドレー種目が作成されます。水泳は身体的に要求の厳しい運動であるにもかかわらず、特定の心理的および精神的利点を提供します。エンドルフィンの自然な放出を引き起こし、気分を高めストレスを軽減する特性があります。記憶力を向上させ、脳への血流を増加させます。さらに、身体的な健康状態の改善に役立ちます。関節炎や喘息のある人々にとって素晴らしい運動の種類でもあります。

それは共同の努力です

多くの子供たちがバレエ、ティーボール、サッカーなどのさまざまな課外活動に参加しています。しかし、水泳は健康と社会的利点の点でより大きな影響を与えます。多くの他のスポーツとは異なり、特定のシーズンがあるのに対し、水泳は通年行われます。水泳は、成功するために個人のスキルとチームワークの両方を必要とする特別な種類のスポーツです。力